Мааниси кандай тунук кыялдар , же ачык түштөр? Жана муну жасоонун жолдору жана кеңештери кандай? Түштүктү көргөндөр көп. Эң жакшы ыкма кайсы? Дагы окуу…
Ачык түш же ачык түш деген эмне?
Ачык кыял - бул түш түш көрүп жатканыңызды билиңиз! Бул жөнөкөй түшүнүк сиздин сергек аң -сезимиңизди иштетет ал эми түш, сиз кээ бир сонун нерселерди жасай аласыз, мисалы:
- Кыял дүйнөсүн толук ачыктык менен изилдеңиз. Көргөн, уккан, тийген, даам жана жыт кылган нерселердин баары чындык сыяктуу анык болот. Бул виртуалдык дүйнөнү ачуу чынында эле акыл-эсти кеңейтиши мүмкүн.
- Ар кандай фантазияны аткарыңыз. Тоолордун үстүнөн учуп өтүңүз, саякаттаңыз, динозаврларды табыңыз, ниндзя согуштарын өткөрүңүз, каарманыңыз менен таанышыңыз же башка планеталарга барыңыз.
- Жеке көйгөйлөрдү чечүү. Түштүн ачык чөйрөсүнүн коопсуздугунда сиз коркууңузга, фобияңызга, түштөрүңүзгө жана өткөндөгү травмаларга каршы тура аласыз.
- Ички чыгармачылыгыңызды колдонуңуз. Сиз музыка жаза аласыз, оригиналдуу көркөм чыгармаларды жаратып, техникалык көйгөйлөрдү сюрреалисттик жана күтүлбөгөн жолдор менен чече аласыз.
Мен ачык түштө эмне кылсам болот?
Толугу менен ачык түш толук материалдык, бай жана визуалдуу деталдуу болушу мүмкүн. Мунун баары сиздин оюңузда орун алгандыктан, кыял дүйнөсү чексиз.
Мыйзам жок. Чектөөлөр жок. Чектөөлөр жок. Сиз элестете алган нерсенин баары реалдуулукка айланат. Нео Матрицада болгондой эле, сиз өзүңүздүн кыялыңызды башкара аласыз.
Түш көрүү илимий жактан далилдендиби?
Ооба, ачык түштөрдүн бар экенин далилдеген илимий изилдөөлөрдүн көптөгөн мисалдары бар. Бул изилдөөлөр скепсис негизи менен карама -каршы келген жок, бул руханийликке жакын предметтерге карата өзгөчө уникалдуу.
Түш көрүүнүн алгачкы илимий далили 1975 -жылы британиялык парапсихолог доктор Кейт Хернден келген. Биринчи жолу ал денени жылдыруу буйруктары аркылуу уктап жаткан (жана түш көргөн) адам менен тышкы дүйнөнүн ортосунда байланыштын болушуна жол ачты.
Франкфурттагы Неврологиялык Лабораторияда 2009 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр ачык түш учурунда мээнин активдүүлүгү кыйла жогорулаарын көрсөттү. Изилдөөчүлөр бул түшүнүктүн жаңы жана өзүнчө аң -сезим абалы катары классификациялоону негиздейт деген жыйынтыкка келишкен.
Толугу менен кызык болгон нерсе: изилдөө ошондой эле кыялданган мээнин маңдайкы аймактарында активдүүлүктүн жогорулаганын көрсөттү. Бул лингвистикалык ой жүгүртүүнүн жана аны менен байланышкан башка жогорку психикалык функциялардын орду болот өзүн аң -сезим - акыл.
2014-жылы бул изилдөөнүн эң сонун уландысы болгон. Франкфурт университети ачык түштөрдү мээнин электрдик стимулунун запастары менен ишке ашырууга болорун ачып берди. Түшүнүксүз кыялдануучуларга уктап жатканда фронтальдык кортекске 30 секунддук электр тогунун соккусу берилгенде, алар өздөрү түш көргөндөрүн толук түшүнүшкөн ачык түштөрдү көргөнүн билдиришкен.
Ошентип, түшүнүктүү кыялдануу боюнча көптөгөн илим бар жана жыл сайын көбүрөөк изилдөөлөр жарыяланат.
Кантип өзүңүздүн ачык кыялыңызды ишке ашыра аласыз? Кадам-кадам
Так түш көрүш үчүн, сизге негиздер гана керек. Түшүнүктүү кыялга жетүү үчүн кыла турган эң маанилүү нерсе - түш китебин сактоону баштоо.
- Бир кой калем менен блокнот керебетиңиздин жанында.
- The ниет түшүнүктүү түш көрүү абдан маанилүү. Уктаар алдында өзүңүзгө суроо бериңиз, мен үчүн ааламдын эң ачык кыялы эмне?
- Уктап калуу жана кыял.
- Эртеси ойгон жана дароо кыялыңызды жазыңыз дептериңизде!
- Муну бир нече жума бою күн сайын жасаңыз сиз дагы даана түш көрөрүңүздү белгилеңиз.
Эмне үчүн бул ыкма иштейт?
Түштөрдүн өзгөчөлүгү - биз жөн гана ойгонсок, аларды абдан жакшы эстей алабыз, бирок бир азга башка нерсе жөнүндө ойлонгондо, түштү таптакыр жоготуп койдук жана аны кантип кайтарууну билбейбиз.
Кыялыңызды дароо жазуу менен, сиз бардык кыялдарыңызды камтыган жакшы топтомду чогултасыз жана сиздин кыялдарыңыз жөнүндө түшүнүгүңүз дароо көтөрүлөт. Бул ыкма 2018 -жылдан бери NRC макаласында да айтылган.
Жакынкы күндөрдө, жумаларда жана айларда түштөрүңүздү дагы даана жана аң -сезимдүү түрдө сезээриңизди байкайсыз.
Ар бир адам түшүнүктүү кыялдана алат
Эксперттер ар биринин ачык кыялды ишке ашыруу мүмкүнчүлүгү бар экенине кошулушат. Бирок адамдардын аз гана бөлүгү өздөрүн муну үзгүлтүксүз кылууга үйрөтүшкөн.
Эң чоң кадам - бул керебетиңиздин жанына жазуу коюп, эртең менен жазуу.
Мазмуну