Кош бойлуу кезде чили жеген жаманбы? Эгер сен мага окшош болсоң, анда ачуу тамак баары болот. Мен мексикалыкмын, андыктан ачуу эмес болсо, мен дээрлик аракет кылбайм. Калемпир, карри, татымал - мен алардын бардыгын бирдей сүйөм. Бирок кош бойлуу кезде ачуу тамак жесе болобу? Өтө жакшы нерсе барбы? Бул сизге же балага жаманбы?
Кош бойлуу кезде ачуу тамак жесе болобу?
Ачуу апалар, мен сизди ишендирип кетейин: ачуу тамак жей аласыз. Кош бойлуу аялдын ачуу тамактарды жей албашынын медициналык себеби жок. Бул бала үчүн толугу менен коопсуз, бирок сиз тамак сиңирүү чөйрөсүндө бир аз ыңгайсыз сезишиңиз мүмкүн, айрыкча, эгер сиз азырынча чоң күйөрман эмес болсоңуз.
Мен ачуу тамакты ушунчалык жакшы көрөм, капчыгымда Табаско бөтөлкөсүн алып жүрөм, - деди кош бойлуу эне Берта Тускан. Мен дагы бир пакет сумка көтөрүп жүрөм, анткени беш айлык кош бойлуу кезимде денем мага окшоп мексикалык тамакты жактырбайт.
Чындыгында ашканасы таттуу болгон региондордо жашаган аялдар кош бойлуу кезинде ачуу тамактарды жей беришет жана жакшы. Көзүңүзгө же денеңиздин башка сезгич жерине тийүүдөн мурун этият болууну, ченеми менен тамактанууну жана колду жуушту унутпаңыз.
Кош бойлуулук учурунда ачуу тамак жөөнүн мүмкүн болгон таасири
Кемпирлердин абдан даамдуу кош бойлуулуктун мааниси жөнүндө көптөгөн жомоктору бар. Кээ бир аялдар, эгер сизде көбүнчө ачуу тамактардан улам зарна болсоңуз, анда балаңыз көп чачтуу болуп төрөлөт деп ишенишет.
Дагы бир миф - ачуу тамак жесеңиз, төрөлө элек балаңыздын көзү көрбөй калышы мүмкүн. Чын эмес, эгер сиз ойлонуп жатсаңыз.
Доктор Киртли Паркер Джонс, акушер-гинеколог, бул жалганды жокко чыгарат: Себеби кош бойлуулуктун гормондору жана жатындын көтөрүлүшү рефлюкске алып келиши мүмкүн, ачуу тамак-ашка азыраак жол берилиши мүмкүн, бирок алар балаңызды сокур кылбайт, деп жазган ал. . үстүндө ден соолук баракчасы Юта университети.
Мифтерди четке кагуу менен, бул жерде ачуу тамактар сизди ыңгайсыз кыла турган чыныгы жолдору бар.
Кислотасы ашказан Зарна кош бойлуулук учурунда абдан көп кездешет жана ачуу тамак көбүнчө зарна күйүп кетет, өзгөчө акыркы триместрде. Бала чоңойгон сайын ашказан кислоталарын кызыл өңгөчкө түртүп жибериши мүмкүн.
Таңкы оору Ачуу тамактар эртең мененки ооруну күчөтүшү мүмкүн, андыктан биринчи чейректе ачуу тамактардан баш тартыңыз.
Аллергия Калемпирди колдонуу кээ бир болочок энелерде аллергиялык симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде кош бойлуулуктун алдында аллергиялык симптомдор болгон болсо, кош бойлуулук учурунда бул мүмкүнчүлүктөрдү жеңүү үчүн убакыт эмес.
Ошентип, кош бойлуу кезде баш тартуучу ачуу тамактар барбы?
Чынында эмес, бирок кош бойлуу кезде ачуу тамактарды жебөөнүн өзгөчө себеби бар: тамак -ашка болгон сезимталдык. Үчүнчү триместрде, кээ бир азыктар ачуу тамак -аш, газдалган суусундуктар жана ашказандын бузулушуна алып келүүчү башка жалпы тамак -аш азыктарына болгон сезимталдыкты жогорулатышы мүмкүн. Бул сезгичтик болочок энелерге эң жумшак тамактардан да баш тартууга себеп болот. Агездүү тамактарды жебөө үчүн этият болуңуз.
Кош бойлуу кезде ачуу тамакты колдонуу кандай пайдалуу
Келечектеги балаңыздын тамактануу мүмкүнчүлүгүн кеңейтиңиз Кээ бир изилдөөлөр ачуу тамактарды ичүү баланын жатынындагы таңдайын кеңейтерин көрсөтөт. Изилдөөнүн жыйынтыгында, амниотикалык суюктук аркылуу даамдар энеден балага өткөн. Ошентип, кош бойлуу кезде энеси эмне жесе, баланын даамдуу тамагын кеңейте алат.
Рак клеткалары менен күрөшүү Кош бойлуу кезиңизде кычкылдануу бузулушу мүмкүн, бул жашоонун кийинчерээк рак оорусуна алып келет. Калемпирдин курамында антиоксидант болгон каротиноиддер бар изилдөөлөр көрсөттү ачуу калемпирден табылган капсаицин өпкө рагынын жайылышын басаңдата алат.
Безеткиге каршы күрөшүү Көптөгөн кош бойлуу аялдар безетки жана тери көйгөйлөрү менен аякташы мүмкүн. Буга ачуу тамактар жардам берет.
Суук тийүү жана жөтөл менен күрөшүүгө жардам берет Кош бойлуу кездеги суук коркунучтуу. Калемпир бул жагынан жардам бере алат. Дүйнө жүзүндөгү көптөгөн маданияттар мурчту сасык тумоосун жана жөтөлүн дарылоо үчүн колдонушат.
Кош бойлуу кезде ачуу тамак жеген коопсузбу?
Ачуу тамак балага жана кош бойлуулукка таасир этпейт. Бирок, денеңизге караганда ачуу тамактарды көбүрөөк колдонуу сиңирүү, зарна жана зарнага байланыштуу көйгөйлөрдү жаратат.
Биринчи триместрде ачуу тамак
Биринчи чейректе ачуу тамактарды колдонуу коопсуз жана баланын өнүгүүсүнө таасирин тийгизбейт. Биринчи триместрде кош бойлуулуктун эрте жоголуу коркунучу жогору, бул кош бойлуу аялдарды ачуу тамактарды колдонуунун терс таасирлери жөнүндө тынчсыздандырат.
Экинчи жана үчүнчү триместрде ачуу тамак
Экинчи жана үчүнчү триместрде ачуу тамактарды колдонуу зарна жана кислота рефлюксинин ыктымалдыгын жогорулатат. Үчүнчү триместрде өсүп келе жаткан түйүлдүк ашказан кислоталарынын кайра кызыл өңгөчкө агып кетишине алып келет жана ачуу тамактарды колдонуу бул абалды күчөтүшү мүмкүн.
Тамак -ашта канча татымал коопсуз?
Организм бардык жыпар жыттуу заттарды сиңире алса, ачуу тамактарды чектелген санда колдонуу коопсуз. Сыртта бышырылган ачуу тамактарды жебеңиз. Тескерисинче, жаңы татымалдарды сатып алып, оор металлдар жана түстөр менен ойноштук кылбоо үчүн аларды үйдө майдалаңыз.
Ачуу тамактарды жегенде кандай коркунучтар жана терс таасирлери бар?
Ачуу тамактарды ичүү кош бойлуу аялда ыңгайсыздык жараткан тамак сиңирүү көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Төмөндө кош бойлуу кезде ачуу тамактардын коркунучтары жана терс таасирлери келтирилген:
- Эртең мененки оору: кусуу Гормоналдык деңгээлдеги өзгөрүүлөргө байланыштуу кош бойлуулуктун алгачкы стадиясында таң эрте кездешет. Эртең мененки ооруну ачуу тамактарды жегенден да күчөтсө болот.
- Кислоттуулук ашказандан : Кош бойлуулук учурунда зарна жана башка тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө чалдыгуу мүмкүнчүлүгү жогору. Ачуу тамак -аш, айрыкча кош бойлуулуктун акыркы айларында кислота рефлюксин жогорулатат жана зарнады күчөтөт.
Эгерде сиз ачуу тамак жөөнү чечсеңиз, күйгүзүүнү азайтуу үчүн аны бир стакан сүт менен бириктириңиз. Бал да ачуу тамак жегенден кийин зарна болуунун алдын алат.
Кош бойлуу кезде ачуу тамактарды жеген жомоктор
Кош бойлуу кезде ачуу тамактарды жегенге байланыштуу уламыштар бар. Эч кандай илимий колдоосу жок мифтерге төмөнкүлөр кирет:
- Ачуу тамак балаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Ачуу тамактарды жөө эрте төрөткө алып келиши мүмкүн.
- Кош бойлуу кезде ачуу тамактарды колдонуу бойдон түшүүгө жана тубаса майыптыкка алып келет.
Бул мифтердин эч биринин илимий колдоосу жок, андыктан аларга ишенүүгө болбойт.
Ачуу тамактарды туура жеш үчүн кеңештер
Ачуу тамактардын зыяндуулугу сизге терс таасирин тийгизбеши үчүн, аларды туура колдонуу керек.
- Тамак-аш сертификаттары боюнча ыйгарым укуктуу органдар тарабынан бекитилген жыпар жыттуу заттарды колдонуңуз.
- Бош сатылган жыпар жыттуу заттарды колдонбоңуз, анткени алар кирпич чаңы сыяктуу кошулмаларды камтышы мүмкүн.
- Эгерде сиз жаңы татымалдарды колдонуп жатсаңыз, анда аларды аз өлчөмдө жей баштаңыз. Жаңы татымалдарды сатып алып, аларды үйдө майдалоо жакшы.
- Чет өлкөдөн жыпар жыттуу заттарды сатып алардан мурун таңгакты жана жарактуулук мөөнөтүн текшериңиз.
- Ачуу тамактардын санын бир тамакка чектеп коюңуз жана ачуу индиялык ашкана сизге зарна берсе, ашканаңызды өзгөртүңүз.
- Үйдө жасалган тамакка артыкчылык бериңиз, анткени ал тамак -ашта колдонулган татымалдардын сапатын жана санын жөнгө сала алат.
Кантип диетаңызга ачуу тамактарды кошсоңуз болот
Кош бойлуу кезде ачуу тамактарды колдонууда этият жана тандалма болушуңуз керек. Диетаңызга киргизилиши мүмкүн болгон кээ бир ачуу тамактар төмөнкүлөр:
- Wasabi буурчак: Бул ысык, кытырак буурчак, алар коопсуз жана эч кандай зыян келтирбейт.
- Карри соусу: Пияз, сарымсак, чили жана баардык татымалдардын, карри соусунун аралашмасы индиялык тамак -ашта кеңири колдонулат жана керектөө үчүн коопсуз.
- Пири-Пири соусу: Бул пияз, сарымсак, помидор жана негизги ингредиент, 'супер ысык' африкалык канаттуунун чили аралашмасы.
- Жакынкы Чыгыш Cooking соустар: соустар кара пияздын уруктарынан, жашыл чили калемпиринен, помидордон жана кориандрдан жасалган таттуулар.
- Ачуу туздалган бадыраң: Ар кандай ыңгайлуу дүкөндө бар, бул туздалган аз өлчөмдөгү азыктарыңыз коопсуз жана сиздин татымал каалооңузду канааттандырат.
- Калемпир: se Иммунитети төмөн болгондуктан суук тийген сайын калемпирдин негизинде шорполорду жасап көрсөңүз болот. Калемпирдин антибактериалдык касиети ачуу таасири менен кош бойлуу кезде аны идеалдуу татымалга айландырат.
Зарнага алып келүүчү татымалдарды же майларды ашыкча колдонбоо үчүн, үй шартында соустарды жасоо артыкчылыктуу.
Ачуу тамактан улам кыжырдануучу жатын
Кош бойлуу кезде ачуу тамак көбүнчө коопсуз болгону менен, өтө көп жыпар жыттуу заттар же сезгич тамак сиңирүү системасы кош бойлуу аялдарга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Кээ бир аялдарда ачуу тамактар жатынды кычыштырат же ичегини кыжырдантат. Ачуу тамактар көбүнчө ачуу эмес тамактарга караганда ашказан-ичеги жолунан тез өтөт, атүгүл диареяга, зарнага же газга алып келиши мүмкүн.
Бул көйгөйлөр ичегинин кысылышына алып келиши мүмкүн, бул болсо ичегиге жакын болгондуктан жатындын кыжырдануусун пайда кылат. Тынчсызданган жатындын негизги белгиси - жатын булчуңдарынын уюшулбаган спазмы же ичтин ылдый жагындагы спазм, бул сейрек учурларда жатын моюнчасынын кеңейишине алып келүүчү жыйрылуусуна алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулугунун 37 аптасына жетпеген жана бул симптомдордун кайсынысын башынан өткөргөн аялдар дароо дарыгерге кайрылышы керек, алар кошумча көрсөтмөлөрдү бере алышат.
Жыйынтык - ачуу тамак кандай себептен болбосун эң сонун. Жана каалаганыңызды жей алышыңыз керек, айрыкча кош бойлуу кезде. Ал үчүн бар! Жөн эле сизге жана балага кандай таасир этерин байкап, ошого жараша тууралаңыз.
Мазмуну
- Кош бойлуу кезде ачуу тамак жесе болобу?
- Кош бойлуулук учурунда ачуу тамак жөөнүн мүмкүн болгон таасири
- Ошентип, кош бойлуу кезде баш тартуучу ачуу тамактар барбы?
- Кош бойлуу кезде ачуу тамакты колдонуу кандай пайдалуу
- Кош бойлуу кезде ачуу тамак жеген коопсузбу?
- Биринчи триместрде ачуу тамак
- Экинчи жана үчүнчү триместрде ачуу тамак
- Тамак -ашта канча татымал коопсуз?
- Ачуу тамактарды жегенде кандай коркунучтар жана терс таасирлери бар?
- Кош бойлуу кезде ачуу тамактарды жеген жомоктор
- Ачуу тамактарды туура жеш үчүн кеңештер
- Кантип диетаңызга ачуу тамактарды кошсоңуз болот
- Ачуу тамактан улам кыжырдануучу жатын