Herbalife жакшыбы же жаманбы? Баары бул жерде

Herbalife Es Bueno O Malo







Кыйынчылыктарды Жоюу Үчүн Биздин Аспапты Байкап Көрүңүз

Herbalife жакшы

Herbalife жакшыбы же жаманбы? Бул жалпы суроо. Ошентип, Herbalife жакшыбы же жаманбы? Негативге караганда оң жактары көп. Сиз Herbalife менен баштоого даярсызбы? Менин максатым - Herbalifeти баштоонун көптөгөн себептеринин айрымдары менен бөлүшүү.

Арыктоо үчүн Herbalife продукцияларынын артыкчылыктары

  • Herbalife салмак жоготуу өнүмдөрү сергек жашоону сунуштоо үчүн иштелип чыккан. Алардын арыктоо программаларын аткаруу өтө оңой жана ар бир тамакка алмаштыруу жана жекече табитке ылайык чайкоо.
  • Кошумчаларды, чайкоо, закускаларды жана протеин барларын алуу оңой.
  • Майлуу жана калориялуу тамактанууңузду кылдат көзөмөлдөө сизге жакшы тамактанууга жана дени сак жашоого жардам берет.
  • Herbalife продукциясы соядан жасалган. Соя негизделген тамакты алмаштыруучу азыктар, жашоо образын өзгөртүү менен бирге, ашыкча салмактан арылууга жана семирүү менен ооруган адамдардын дене түзүлүшүнүн параметрлерин жакшыртууга жардам берери аныкталган [1], [2].
  • Соя протеини Herbalife тамагын алмаштыруучу чайкоочулардын негизги ингредиенттеринин бири (3). Бул дагы жүрөк -кан тамыр ден соолугун жакшыртуу үчүн айтылып жатат, бирок далилдөө үчүн дагы изилдөөлөр талап кылынат (4).

Herbalife Арыктоо Продукцияларынын Кемчиликтери

Herbalife продукцияларынын бир топ кемчиликтери бар.

  • Продукциялар ошол эле эффект менен рынокто бар башка арыктоо продуктыларына салыштырмалуу бир топ кымбат болушу мүмкүн.
  • ДССУнун сунуштарына ылайык, жеген жалпы калорияңыздын 5% ы гана шекерден келиши керек (5). Бирок, Herbalife Meal Replace Shakes кантка бай жана бул чектен ашат.
  • Herbalife сиздин туура эмес тамактанууңузду өзгөртүү үчүн дени сак протеин барларын жана коктейлдерди, атайын кошумчаларды жана закускаларды чыгарат. Бирок, бул продуктулар сиздин ден соолугуңузга оң таасирин тийгизет деген далил жок.
  • Herbalife арыктоо үчүн кээ бир коркунучтуу ингредиенттерди камтыганын буга чейин далилдер болгон.
  • Herbalife өнүмдөрүнүн көпчүлүгүндө ден соолугуңузга кээ бир тобокелчиликтерди жаратуучу үч ингредиент бар:
  • Кофеин - Кээ бир Herbalife салмак жоготуу продуктуларында кофеин бар, ал зат алмашууну стимулдайт (3). Бирок кофеиндин көптөгөн зыяндуу таасири бар. Бул кан басымын кыйла жогорулатат (6). Бир суюк унция кофеде болжол менен 63 мг кофеин бар (7). Herbalife чайлары, таблеткалары жана толуктоолорунда бир порцияга көбүрөөк кофеин бар. Бул продуктылар кофеинге аллергиясы барлар үчүн да коркунучтуу болушу мүмкүн. Андыктан ингредиенттер үчүн продукт этикеткасына кайрылыңыз.
  • Протеин же соя Протеин коктейли жана протеин суусундуктары арыктоого келгенде маанилүү. Herbalife продуктыларында фитоэстрогендер (өсүмдүктөрдөн алынган эстрогендер) бар, алар сексуалдык ден соолукка жана жүрүм -турумга таасир этет (8). Ошондой эле, кээ бир адамдар протеин концентраттарынын жогорку дозасына аллергиясы бар.
  • Деңиз азыктары : Herbalife айтымында, алардын арыктоочу продуктуларынын көбүндө моллюскалар бар. Деңиз азыктарына устрица, мидия, краб жана омар кирет. Эгерде сизде буларга аллергия бар болсо, кандайдыр бир продуктка заказ берүүдөн мурун ингредиенттердин тизмесин текшериңиз.
  • Көптөгөн мисалдар Herbalife кошулмаларын алуу боорго коркунучтуу болушу мүмкүн экенин билдиришти [9], [10]
  • Herbalife азыктары бактериялар менен булгангандыгы тууралуу кабарлар Bacillus subtilis бейтаптар боор жабыркаган [11].
  • Бул азыктар ачкалыкты өлтүрүп, табигый ачкачылыкка тойуу циклин жайлатып, аппетитти басаңдатуучу катары иштейт. Бул тамактануу жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмизип жатсаңыз, ар кандай салмак жоготуу программасын баштоодон мурун дарыгерден кеңеш сураңыз. Бул диеталык суусундуктар жана капсулалар телеканалдарда жана интернетте жарнамаланып, ден соолугуңузга зыяны тууралуу эч качан эскертишпейт. Андыктан ашыкча салбырап кетүүнү азайтуу үчүн зыяндуу каражаттарды же дени сак тамактанууну жана көнүгүүнү каалайсызбы, бул сиздин чечимиңиз болушу керек.

Herbalife арыктоо - бул канчалык эффективдүү?

Күндүн эң маанилүү тамагы - эртең мененки тамак. Ал зат алмашууну жандандырат жана түшкү тамакка чейин ток кылат. Бирок, көптөгөн эртең мененки тамакта жетиштүү карбонгидрат жана белок жок.

Herbalife Formula 1 Shake курамында карбонгидрат, белок жана витаминдердин тең салмактуу айкалышы камтылган, алар дени сак тамакка барабар. Керексиз тамак -ашты албастан метаболизмди баштайт. Бирок, бул чайкоодо калория күнүмдүк муктаждыкты жабуу үчүн жетишсиз. Бул аз калория / жогорку протеин коктейли бир аз салмактан арылууга жардам берет жана аны менен бирге бир литр суу ичүү заара чыгарууну көбөйтүү менен токсиндерди чыгарууга жардам берет. Бирок чөп кошулмаларына өтө көп ишенбеңиз, анткени аларды кабыл алууну токтоткондон кийин, бардык жоготулган салмагыңызды калыбына келтире аласыз.

Арыктоого жардам бере алабы?

Herbalife диетасы калориялуу тамакты алмаштыруу аркылуу чайкоо менен жана метаболизмди толуктоолор менен күчөтүү менен адамдарга арыктоого жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Толук Herbalife арыктоо программасы боюнча эч кандай изилдөөлөр жүргүзүлгөн эмес, бирок тамакты алмаштыруучу чайкоо арыктоого жардам берет окшойт.

Herbalife тамагын алмаштыруу титирейт

Herbalife Meal Replacement Shake Mixтин ар бир порциясында (эки кашык же 25 грамм) ( 1 ):

  • Калория: 90
  • Май: 1 грамм
  • Углеводдор: 13 грамм
  • Була: 3 грамм
  • Шекер: 9 грамм
  • Белок: 9 грамм

8 унция (240 мл) майсыздандырылган сүт менен аралаштырылганда, аралашма бир порцияга 170 калория берет жана аз калориялуу тамакты алмаштырууга арналган.

Жалпысынан алганда, тамакты алмаштыруучу чайкоо 1 жылга чейин колдонулганда арыктоого жардам берет ( 2018-05-01 Коз тийбесин 121 2 , 3 ).

Чынында, изилдөө салттуу аз калориялуу диеталарга караганда кыска мөөнөттүү арыктоо үчүн натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат ( 4 ).

Herbalife тарабынан каржыланган бир гана изилдөө Herbalife чайкоосунун эффективдүүлүгүн атайын текшерген.

Бул изилдөө Herbalife чайкоо менен күнүнө 2 тамакты алмаштырган адамдар 12 жуманын ичинде орто эсеп менен 5 кг (5 кг) арыктаганын аныктады. 5 ).

Тамакты алмаштыруунун узак мөөнөттүү пайдалары боюнча изилдөөлөр жетишсиз, бирок жок дегенде бир изилдөө алар бир нече жылдар бою салмак кошуунун алдын алууга жардам берерин айтышкан ( 6 ).

Экинчи изилдөө көрсөткөндөй, тамак алмаштырууну колдонгон адамдар 3 ай бою калориялуу диетага өтүүдөн мурун чайкап, диета кармагандарга караганда 4 жылдан кийин аз тартышкан. 7 ).

Жалпысынан, изилдөө тамак алмаштыруу чайкоочуларга кыска мөөнөттө арыктоого жардам берет деп болжолдойт, бирок узак мөөнөттүү мезгилде арыктоо жана сактоо үчүн кошумча диета жана жашоо стратегиялары талап кылынышы мүмкүн.

Herbalife толуктоолор

Herbalife арыктоо программаларында сунушталган толуктоолор төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • Мультивитамин Формула 2: жалпы тамактануу үчүн ар кандай минералдар менен стандарттуу мультивитамин.
  • Клетка активатору Формула 3: альфа -липой кислотасы, алоэ вера, анар, родиола, карагай кабыгы жана ресвератрол менен азыктандыруучу заттарды сиңирүүнү, метаболизмди жана митохондриялык ден соолукту колдойт деген кошумча.
  • Чөп чай концентраты: кошумча энергия жана антиоксиданттык колдоо көрсөтүүгө арналган кофеин жана чай экстракты менен аралаштырылган порошок ичимдик.
  • Жалпы көзөмөл: курамында кофеин, имбирь, чайдын үч түрү (жашыл, кара жана оолонг) жана энергияны жогорулатууну талап кылган анардын кабыгы бар кошумча.
  • Уюлдук жоготуу: суунун кармалышын азайтуу максатында электролиттер, жүгөрү жибек экстракты, петрушка, каакым жана спаржа тамырын камтыган кошумча.
  • Snack коргоо: карбонгидрат алмашууну колдойт деп ырастоочу хром жана Gymnema sylvestre экстракты бар кошумча.
  • Аминоген: протеаз ферменттерин камтыган, протеин сиңирүүнү жакшыртат деп айтылган кошумча.

Бул толуктоолор көптөгөн ингредиенттерди камтыйт жана энергияга, метаболизмге жана арыктоого жардам берүүнү талап кылышат, бирок алардын эффективдүүлүгүн далилдөө үчүн эч кандай изилдөөлөр болгон эмес.

Кошумча катары, толуктоолор сапаты же тазалыгы боюнча эч кандай мамлекеттик орган тарабынан жөнгө салынбайт, андыктан аларда жарнамаланган ингредиенттер бар экенине эч кандай кепилдик жок.

КЫСКАЧА

Күнүнө эки маал тамакты Herbalife чайкоо менен алмаштыруу жөнөкөй салмак жоготууга алып келиши мүмкүн, бирок программанын бөлүгү болгон толуктоолордун кандайдыр бир кошумча пайдалары бар же жок экени белгисиз.

Herbalife пайдасы

Арыктоого жардам берүүдөн тышкары, Herbalife программасынын дагы бир нече пайдалары бар.

Бул оңой жана ыңгайлуу

Herbalife диетасында колдонулуучу тамакты алмаштыруучу чайкоочулук, тамак бышырууга убактысы же кызыкчылыгы жок адамдар үчүн жагымдуу болушу мүмкүн.

Чайкоо үчүн 2 аш кашык порошокту 8 унция (240 мл) майсыз сүт менен аралаштырып, ырахаттануу жетиштүү. Порошокту смузи стилиндеги суусундук үчүн муз же жемиш менен да аралаштырууга болот.

Бышыруунун ордуна смузи ичүү пландаштырууга, соода кылууга жана тамак даярдоого кеткен убакытты кескин кыскартат. Herbalife программасын аткаруу өтө оңой.

Соя негизделген смузи жүрөгүңүзгө жакшы болушу мүмкүн

Көпчүлүк Herbalife тамагын алмаштыруунун негизги ингредиенти - соя протеининин изоляциясы, соядан келген протеин порошогунун бир түрү.

Кээ бир изилдөөлөр соя протеинин колдонуу холестериндин деңгээлин төмөндөтөт жана жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтөт ( 8 ).

Бирок, бул эффекттерди аткаруу үчүн күнүнө дээрлик 50 грамм керектелет ( 9 , 10 ).

Herbalife Meal Replacement Shakesтин эки порциясы 18 граммды гана камтыйт, андыктан диетаңызга кошумча соя азыктарын киргизүү зарыл ( 1 ).

Сүтсүз, соясыз формула бар

Соя же уй сүтүнө аллергиясы же сезгичтиги барлар үчүн Herbalife буурчак, күрүч жана кунжут протеиндеринен жасалган альтернативдүү тамакты алмаштырууну сунуштайт ( 1 ).

Бул продукт ГМОдон алыс болгусу келгендер үчүн генетикалык жактан өзгөртүлбөгөн ингредиенттерден да жасалган.

КЫСКАЧА

Herbalife диетасы ыңгайлуу жана аткарууга оңой, сояга негизделген чайкоо жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун төмөндөтүүгө жардам берет. Соя же сүткө сезгич же аллергиясы барлар үчүн башка формула бар.

Иш жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу

Herbalife продукциялары дененин энергия деңгээлин жогорулатат. Эртең менен Формула 1 протеининин порциясын жеген адам күн бою оңой иштей алат. Адамдын иштөө жөндөмдүүлүгү ар кандай продуктуларды колдонуу аркылуу жогорулайт. Протеиндерди колдонуу керектүү витаминдерди берет, анын аркасында дененин бөлүктөрүнүн функциялары жакшырат.

Холестериндин деңгээлин тең салмактайт

Herbalife көптөгөн процесстер аркылуу текшерилет. Алардын холестерол аз экендиги далилденген. Кан агымы көйгөйлөрү бар адам бул продуктуларды оңой колдоно алат. Продукцияларда холестериндин аз болушу адамдын денесине пайдалуу экенин көрсөтөт.

Жүрөктүн ден соолугун жогорулатат

Herbalife продуктулары протеинге бай. Соя экстракты денеге керектүү аминокислоталарды берет. Бул аминокислоталар жүрөктүн ден соолугун жогорулатат. Herbalife өнүмдөрү холестериндин деңгээлин кармап турат, бул жүрөктүн ден соолугун жогорулатат.

Метаболизмди жогорулатуу

Herbalife азыктары диеталык булаларды камтыйт. Бул азыктарды колдонуу көптөгөн тамак сиңирүү көйгөйлөрүн чечет. Бул продуктуларды колдонуу менен ич катууну чечсе болот. Бул азыктарды колдонуу бактериялардын жана вирустардын тамак сиңирүү системасына кол салуусунун алдын алат. Бул продуктыларда пайдалуу аш болумдуу заттар бар, алар ичегиде катмар пайда кылат.

Салмагын көзөмөлдөңүз

Herbalife Formula 1 тамакты толук алмаштырат. Көптөгөн продуктылар адамдар тарабынан арыктоо үчүн колдонулат. Протеин жана була абдан маанилүү. Herbalife продуктуларында белок көп жана майлуу эмес. Булалар зат алмашууну жогорулатат. Протеиндер арык денени калыптандыруу үчүн керек. Сиз дагы барсаңыз болот менин Herbalife Түштүк Африка билүү үчүн арыктоо программасы.

Азык -түлүктүн керектүү өлчөмү

Herbalife толуктоолорун колдонуу - дени сак тамактарды жөөнүн оңой жолу. Сиз бир стакан смузи менен толук тамактансаңыз болот. Сиз смузиңизге мөмө кошуп көптөгөн пайдаларды ала аласыз.

Диетаңызды тең салмакта кармаңыз

Herbalife азыктары менен камсыздалган тамактануу сиздин диеталык керектөөлөрүңүздү канааттандырууга мүмкүндүк берет. Тамактын көп бөлүгүнүн кереги жок. Herbalife сүт продуктусу организмге керектүү жипчелерди камтыйт. Бул жипчелер тамак сиңирүү системасын сактайт. Бул сиздин тамакка болгон каалооңузду азайтат. Herbalife азыктарындагы сүт ичимдиктери метаболизмди жакшыртып, адаттан тыш тамактануудан сактайт.

Сөөктөрдүн күчүн жогорулатат

Herbalife продукциялары салмагын көзөмөлдөп эле тим болбостон, минералдар менен витаминдерди камсыздайт. Көптөгөн спортчулар Sport shake линиясын колдонушат. Кальций смузиде болот. Эгерде сиз күнүнө эки порция тамагыңызды таштасаңыз жана Herbalife коктейлинин эки порциясын колдоно баштасаңыз, анда сиз бир күнү жакшы формада болосуз. Бул сөөктөрүңүздү бекемдейт. Кальций - сөөк өсүшү үчүн керектүү минерал.

Детоксикацияга жардам берет.

Herbalife продукциялары денени детоксикациялоого жардам берет. Бөлүп чыгарууну оптималдаштырат жана организмге керексиз материалдарды чыгарууга мүмкүндүк берет. Бул титирөөдө камтылган була мазмуну менен жасалат.

Энергияны көбөйтүү

Herbalife продуктулары белокко жана углеводдорго бай. Бул азыктар кошумча энергия берет. Алар сизди энергияга жана күчкө толтурат.

Башка суусундуктарды алмаштыруу

Бул сүт же муздак кокс кошулган кофенин ордуна. Бул суусундуктар сизди канааттандыруу үчүн гана колдонулат. Алар сага эч кандай пайда бере албайт. Бул суусундуктардагы шекер денеңиздин калориясын жогорулатат. Башка жагынан алганда, Herbalife продуктулары көптөгөн даамдарга ээ. Продукцияларда фруктозанын болушу сиз үчүн жакшы. Эгерде сизде Herbalife чайкалары бар болсо, бул кооз суусундуктарды ичүүнүн кажети жок. Ошондой эле даамын жогорулатуу жана башка пайдаларды алуу үчүн муз же жемиш кошсоңуз болот.

  • Арыктоо программасын баштоодон мурун, белок коктейлинин чоо -жайын изилдөө керек. Көптөгөн титирөөлөр денеге туура келбейт. Ингредиенттерди изилдеп, аларга аллергияңыз жок болсо колдоно баштаңыз.
  • Эгерде сиз спортчу болсоңуз, анда Herbalife чайкоосун 20 мүнөттөн кем эмес чуркап жешиңиз керек.
  • Herbalife азыктары тамакты алмаштыруучу болуп саналат. Эгерде сиз бул продуктуларды колдонуп жатсаңыз, анда онлайн диетологу же алардын жеткиликтүүлүгү боюнча диетологго кайрылыңыз.

Кошумча маалымат

  • Herbalife продуктылары кош бойлуу жана бала эмизген аялдарга сунушталбайт. Себеби, кош бойлуу аялдар бир порция тамакты да таштай алышпайт.
  • Узак мөөнөттүү керектөө сунушталбайт, анткени бул тамактануусуздукка алып келет. Бул продуктуларды качан баштоо керектиги боюнча эксперттин кеңешин алуу керек.
  • Баарынын ашыкча болгону жаман. Herbalife продуктулары жашылча -жемиштен керектүү бардык азык заттар менен камсыз кылат, бирок бул продуктуларды күн сайын колдонууга болбойт. Адам адатка айланып, табигый витаминдерден баш тарта алат.

тыянак

Herbalife азыктары тез арыктоо үчүн эффективдүү болгону менен, бул арыктоо туруктуу эмес. Алардын узак мөөнөттүү ден соолукка тийгизген пайдасы далилденген эмес жана көптөгөн изилдөөлөр боорго зыяндуу экенин көрсөтөт. Ошондуктан, бул арыктоочу толуктоолорду баштоодон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүү максатка ылайыктуу.

Көп берилүүчү суроолор

Herbalife вегетариандыкпы?

Ал өзгөрөт. Кээ бир Herbalife тамактарынын алмаштыргычтарында сүт бар, кээ бирлеринде жок.

Herbalife продуктыларында коргошун барбы?

Продукциялардын азыктык энбелгилерине ылайык, Herbalife продукцияларында коргошун жок.

Herbalife FDA бекитилгенби?

Диеталык кошулмалар сатуудан мурун FDAнын макулдугуна муктаж эмес. Бирок, Herbalife өз продукциясын өндүрүүдө FDAнын бардык көрсөтмөлөрүн аткарат.

Мазмуну