Cherimoya пайдасы
Cherimoya ден соолукка пайдасы. Картал Алма , мекендештер Перудагы Анд бийик тоолору ( 1 , 2018-05-01 Коз тийбесин 121 2 ) . Chirimoya башка жемиштерге окшобойт; бул жүрөк сымал, орой текстуралуу, бирок териси сары-жашылдан кочкул жашылга чейин өзгөрөт. Ичи аппак, ширелүү жана эттүү, кремдүү крем менен текстурага окшош жана төө буурчакка окшош кара уруктар. Chirimoya таттуу жана даамы банан, ананас, шабдалы жана кулпунайдын айкалышына окшош .
Chirimoya кабыгын аарчып, чийки түрдө жесе болот же алма соусунун ордуна бышырылган алманын ордуна майдаланган жана пирог катары колдонсо болот.
1. Черимоя тамак сиңирүү системаңызды колдоого жардам бериши мүмкүн.
Cherimoya бир топ була ээ. Була перисталтикалык кыймылды стимулдайт жана ашказан ширелеринин секрециясын күчөтөт, бул сиңирүүнү жеңилдетет, ич катуу сыяктуу оорулардын алдын алат жана денени ичеги рагы сыяктуу олуттуу шарттардан коргойт. Бир черимояда 7 грамм диеталык була бар.
2. Черимоя кандагы канттын деңгээлин жогорулатпашы мүмкүн.
Гликемиялык индекс тамак -аш менен суусундукту кандагы канттын көбөйүү мүмкүнчүлүгүнө жараша баалайт. Ак күрүч жана ак нан сыяктуу гликемиялык индекстери жогору болгон тамак -аштар оңой бузулуп, тамактангандан кийин кандагы канттын жана инсулиндин көтөрүлүшүнө алып келет, андан кийин кандагы канттын деңгээли тез түшүп кетет. Черимоя канга акырындык менен сиңет, бул канттын кыйрашын, кантты каалоону жана маанайдын өзгөрүшүн алдын алууга жардам берет.
3. Черимоя дени сак кан басымын сактоого жардам берет.
Cherimoya калий жана натрийдин аз мазмуну менен жүктөлгөн. Алар курамында калий көп болгондуктан жакшы белгилүү. Бир cherimoya 129 миллиграмм натрий менен салыштырганда, 839 миллиграмм калийди камтыйт. Бул кан тамырлардын эс алуусуна жана туура кан басымын сактоого жардам берет.
4. Черимоя инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
Бир чыны cherimoya бир чөйчөккө С витамининин күнүмдүк муктаждыгынын 60 пайызын камтыйт. С витамини күчтүү табигый сууда ээрүүчү антиоксидант, ал организмге инфекциялык агенттерге каршылык көрсөтүүгө жардам берет жана денедеги ракты пайда кылган эркин радикалдарды жок кылат.
5. Cherimoya жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
Була, С витамини, В6 жана калий жүрөктүн ден соолугун чыңдайт. Сунуш кылынган 4,700 мг калий Америка Кошмо Штаттарында көптөгөн адамдар тарабынан алынган эмес, Улуттук ден соолук жана тамактануу экспертизасынын изилдөөсүнө ылайык, калийди керектөөнүн жогорулашына карабастан. Бир изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 4,069 мг калий жеген адамдар жүрөктүн ишемиялык оорусунан өлүү коркунучу 49 пайызга аз, калийди күнүнө 1000 мг аз керектегендерге салыштырмалуу.
Ошондой эле, кошумча була начар тыгыздыгы аз липопротеинди (LDL) төмөндөтүп, 2 типтеги диабет менен ооруган адамдарда жакшы тыгыздыктагы липопротеинди (HDL) жогорулатат.
6. Черимоя түнкүсүн жакшы уктоого жардам берет.
Cherimoya уйкунун сапатын, узактыгын жана тынчтыгын жакшыртуу менен түздөн -түз байланышкан минерал болгон магнийдин жогорку мазмуну менен жеке уйкуга жардам бергени белгилүү. Cherimoya ошондой эле метаболизмди жөнгө салып, уйкунун бузулушун жана уйкусуздуктун пайда болушун азайтууга жардам берет.
7. Черимоя мээңиздин ден соолугун жакшыртууга жардам бериши мүмкүн.
Черимоянын бир нече компоненттери, мисалы, калий, фолат жана ар кандай антиоксиданттар неврологиялык пайда алып келери белгилүү. Фолат Альцгеймер оорусунун пайда болушун жана когнитивдик төмөндөшүн азайтуучу. Калий мээге кан агымын көбөйтүү жана таанып билүүнү, концентрацияны жана нейрон активдүүлүгүн жогорулатуу менен байланышкан.
Ошондой эле, cherimoya В6 витамининин бир топ көлөмүн камтыйт. Жетишсиздик депрессия менен жүрөк айланууну көрсөткөн. Өтө көп колдонбогула. В6 витамининин жогорку чеги 18 жаштан улуу кишилер үчүн 100 миллиграммга коюлган, бирок врачтын көрсөтмөсү болбосо чоң кишилерге анчалык муктаждык жок.
Cherimoya дарагы
Жалпы аттар: Cherimoya (АКШ, Латын Америкасы), Кардар Apple (Улуу Британия жана Шериктештик), Chirimoya, Chirimolla.
Тектеш түрлөр: Илама ( Annona diversifolia ), Көлмө алма ( A. glabra ), Манрито ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Сонкоя ( A. purpurea ), Буллоктун жүрөгү ( A. reticulata ), Шекер Алма ( Annona squamosa ), Атемоя ( A. cherimola X A. squamosa ).
Алыстагы жакындык: Аюудан баштаъыз ( Асимина трилоба ), Бириба ( Delicious Rollinia ), Wild Sweetsop ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus буракол ).
Келип чыгышы: Черимоя эквадордун, Колумбиянын жана Перунун андалар аралык өрөөндөрүнө таандык деп эсептелет. Мексикадан келген уруктар Калифорнияга (Carpinteria) 1871 -жылы отургузулган.
Адаптация: Черимоя субтропиктик же жумшак мелүүн жана жеңил суукка чыдайт. Жаш өсүүчү учтар 29 ° Fде өлтүрүлөт, ал эми жетилген бактар 25 ° Fде өлтүрүлөт же катуу жаракат алышат. Эгерде cherimoyas жетиштүү муздатууну албаса, дарактар акырындык менен уктап калат, андан кийин жалбырактар кечигип калат. Керектүү муздатуу суммасы 50-100 саатка чейин бааланат. Дарак түштүктөгү Калифорниянын жээктеринде жана тоо этектериндеги райондордо жакшы өсөт, бир аз бийиктикте, океандан 3–15 чакырым алыстыкта мыкты. Бул Сан-Франциско булуңунан Ломпокко чейин күнөстүү, түштүккө караган, дээрлик үшүк жүрбөгөн жерлерде аракет кылууга арзыйт жана Чикодон Арвинге чейин Борбордук өрөөндүн этегиндеги өтө аз корголгон жерлерде жашай алат. Ичинин ашыкча кургак ысыгына таарынып, бул чөл үчүн эмес. Cherimoyas контейнер маданияты үчүн сунушталбайт.
DESCRIPTION
Өсүү адаты: Черимоя-бул өтө тыгыз, тез өсүүчү, дайыма жашыл дарак, Калифорнияда февралдан апрелге чейин кыска жалбырактуу. Дарак 30 футка же андан көпкө жетет, бирок оңой эле чектелген. Жаш дарактар арфа, табигый испан катары карама -каршы бутактарды түзөт. Буларды үстүңкү бетке үйрөтсө болот же кадимки бекер багажды түзүү үчүн кыркып салса болот. Өсүш бир эле мезгилде болот, ал апрелден башталат. Тамыры тамыры менен башталат, бирок жай өсүп келе жаткан тамыр системасы алсыз, үстүртөн жана талапка жооп бербейт. Жаш өсүмдүктөрдү отургузуу керек.
Жалбырактар: Жагымдуу жалбырактар жалгыз жана кезектешип, узундугу 2ден 8 дюймга чейин, туурасы 4 дюймга чейин. Алардын үстү кочкул жашыл, түбү баркыт жашыл, көрүнүктүү веналары бар. Жаңы өсүш скрипка мойнуна окшоп кайталанат. Аксилардык бүчүрлөр эттүү жалбырак жалбырактарынын астында катылган.
Гүлдөр: Жыпар жыттуу гүлдөр жалгыз же 2 же 3төн топторго бөлүнүп, бутактары боюнча кыска, түктүү сабактарда өсөт. Алар жаңы өсүш менен коштолуп, жаңы өсүш уланып, эски жыгачта жаздын ортосуна чейин уланат. Гүлдөр үч эттүү, жашыл күрөң, сүйрү, мамык сырткы жалбырактардан жана үч кичинекей, кызгылт ички жапырактардан турат. Алар кемчиликсиз, бирок дихогамиялуу, болжол менен эки күнгө созулат жана эки этап менен ачылат, адегенде ургаачы гүлдөр катары болжол менен 36 саат. кийин эркек гүлдөрдөй. Гүл ургаачы этапта чаңчаларды кабыл алуу жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшүнө ээ жана эркек стадиясында өзүнүн чаңчасы менен чаңдашы күмөн.
Cherimoya бышкан, кантип тамактануу керек?
Эми сиз кайдан билесиз, черимоя жегенге даяр экенин?
Биринчиден, бышкан манго сыяктуу, аны бир аз кысканыңызда бериши керек. Эгер дагы эле кыйын болсо жана аны менен жыгачты тыкылдата алсаңыз, анда бышканга дагы бир нече күн керек.
Дагы бир айта кетчү нерсе, бышкан болсо, терини карап көрүү керек. Тери ачык жана жашыл болгондо дагы эле быша элек. Ал бышып жетилгенден кийин тери күрөң болуп калат.
Ошондой эле сабакты карап көрүңүз. Быша элек абалында сабагы тери менен бекем курчалган, ал жарылган сайын жарылып, батып кетет.
Бышкандан кийин, аны оңой эле жулуп, ачып, алма сыяктуу жей аласыз (териси жок) же кашык менен этиңизди алып салсаңыз болот. Жөндөмдүү болгула, анын ичинде жебеген кара уруктар көп. Мен уруктарды ачканда уулуу экенин окудум окшойт.
Cherimoyas кремдүү, алмурут сыяктуу даамга ээ жана алар жумшак, ширелүү ак этке ээ.
Алар сууга, клетчаткага бай жана С витамини, темир жана калийди камтыйт, бул жүрөккө пайдалуу жана кан басымын тең салмакта кармап турат.
Мен бул жемишке тоё албайм!
Cherimoya уруктар
Үрөн өстүрүү
Уругуңузду алгандан кийин дароо отургузуңуз.
Cherimoya уруктары кээде сырткы кабыгын түшүрүүдө кыйынчылыктарга дуушар болушат, ошондуктан ага жардам берүү үчүн мен чоң тырмак кесүүчү машинаны алып, уруктун тегерегиндеги бир нече жерден болжол менен 1/8 дюйм (2 мм) үзүп алам. бир нече пункттарда. Ар тараптан клип тартуунун кажети жок. Эгерде четтери кесилиш үчүн өтө калың болсо, үрөндү жаңгак сыныгы менен бир аз жарып көрүңүз. Эмбрион ичинде жакшы корголгон жана адатта дарылоого каршы эмес.
Андан кийин, уруктарды бөлмө температурасындагы сууга 24 саатка чылап коюңуз (48ден ашык эмес). 2 бөлүктөн турган жакшы топурак аралашмасын колдонуңуз 
1 бөлүккө чейин перлит же одоно бакча куму.
Cherimoya көчөттөрү бийик контейнерге муктаж, антпесе тамыры деформацияланып өсүшү мүмкүн, бул алардын өсүшүн токтотот. Аларды 3/4 дюйм (2 см) терең идишке көмүңүз (бийиктиги жок дегенде 4-5 дюйм / 10-12 см) жана топурак нымдуу болгонго чейин сугарыңыз (бирок нымдуу эмес). Аларды 65-77 градус F (18-25 C) сактаңыз. Аларды узак убакыт бою 80 ° F (27 ° C) жогору көтөрүп кетүүдөн алыс болуңуз. Мен минималдуу/максималдуу термометрди коюуну сунуштайм казандардын жанында. Аларга аба айлануусун бергиле.
Алар болжол менен 4-6 жумада өнүп чыгышы керек. Аларды чыпкаланган күндөн же 1-2 сааттан түз тийген күндөн баштаңыз, бирок түштөн кийинки күчтүү күндөн коргоңуз. Топурактын нымдуулугун сактоо үчүн зарыл болгон сууну (бирок дайыма каныккан эмес). Көчөттөр 3 жалбырактан кийин, акырындык менен бийик казанга көчүрүп, бир жума бою ачык көлөкөдө жылдырыңыз. Эгер температура жумшак болсо, аларды сыртка жылдырсаңыз болот. Акырындык менен күндүн өлчөмүн күн сайын бир аз көбөйтүп, 4-5 айдан кийин 1/2 күндүк күнгө ээ болушат. Черимоялар жаш кезинде жарым -жартылай көлөкөнү жакшы көрүшөт.
Өсүмдүктөрүңүздү сууктан коргоону унутпаңыз, айрыкча жаш кезинде, алар -2 градустан 27-31 градуска чейинки температурага туруштук бере алышпайт.
Мазмуну
- Cherimoya пайдасы
- 1. Черимоя тамак сиңирүү системаңызды колдоого жардам бериши мүмкүн.
- 2. Черимоя кандагы канттын деңгээлин жогорулатпашы мүмкүн.
- 3. Черимоя дени сак кан басымын сактоого жардам берет.
- 4. Черимоя инфекциялар менен күрөшүүгө жардам берет.
- 5. Cherimoya жүрөгүңүздүн ден соолугун жакшыртууга жардам берет.
- 6. Черимоя түнкүсүн жакшы уктоого жардам берет.
- 7. Черимоя мээңиздин ден соолугун жакшыртууга жардам бериши мүмкүн.
- Cherimoya дарагы
- DESCRIPTION
- Cherimoya бышкан, кантип тамактануу керек?
- Cherimoya уруктар