Колдонуу ачуулануу жана эмоционалдык жыргалчылык үчүн эфир майлары терминди укканда көбүнчө сен элестетет ароматерапия . Ароматерапия керемет эмес да олуттуу эмоционалдык көйгөйлөрдү дарылоо , Эфир майларын колдонууну камсыздай алат кээ бир эмоционалдык маселелерге келгенде колдоо жана эмоционалдык абал. Ошондой эле, эфир майларын колдонуу күнүмдүк жашоодо психикага колдоо көрсөтө алат.
Эфир майлары - тез бууланып кетүүчү суюктуктар, биз молекулалары менен тез дем алабыз. Бул кичинекей жыт бөлүкчөлөрүн дем алуу мээбиздин сезимдерин козгойт, алар да денебизге физикалык таасирин тийгизет. Мисалы, алар өндүрүмдүүлүктү жогорулатышы мүмкүн.
Апельсин майы мунун эң сонун мисалы. Апельсин майынын жыты эмоционалдык тең салмактуулукка жетүүгө жардам берет жана алдыда боло турган нерселерге оң көз карашта болууга жардам берет. Апельсин майы - жылдын аягында көбүнчө муздак боз мезгилде пайда болгон кышкы блюзга каршы, жалгыз же аралаштырылган эң сонун май.
Бардык эле майлар баарына бирдей таасир бербейт
Бирок, май тандоодо этият болуш керек : Бардык эле эфир майлары бардык адамдарга бирдей таасир этпейт. Адамдар эс тутумун уникалдуу жыттарга байлап коюшат, бул оң же терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
Мисал: Роза майы жакшы таасиринен улам аза күтүү учурунда колдонулат. Бирок, эгер маркум байбичеңиз роза майын жыпар жыттуу зат катары көп колдонгон болсо же сиз дайыма чоң энеңиздин роза гүлзарында болчусуз. Бул майдын чыныгы таасири тескерисинче өзгөрүшү мүмкүн, анткени бул жыт сизди кайгыга батыраак батырышы мүмкүн, анткени ал сизди байбиче эстейт. Муну менен эмнени айткым келет: кайсы жыт каалаган эффектке ээ экенин байкап көрүңүз, адатта ар кандай жыттар бар,
Бул жерде ар кандай майлар жана тиешелүү маанай бар кичинекей тизме:
- Ачууга каршы эфир майлары
- жасмин, питгрейн, роза, апельсин, иланг-иланг, пачули, пало санто, нероли, ветивер, роман ромашкасы, бергамот
- Тынчсыздануу үчүн эфир майлары
- Лаванда, роза, ветивер, кедр, пало санто, шалфей, рома ромашкасы, жыпар жыттуу зат, пачули, бергамот, герань, мандарин, сандал дарагы, нероли.
- Көбүрөөк ишеним үчүн эфир майлары
- Жасмин, кипарис, розмарин, апельсин, грейпфрут, бергамот
- Депрессия үчүн эфир майлары
- Роман ромашкасы, пало санто, герань, клара шалфейи, жасмин, роза, лимон, иланг-иланг, грейпфрут, жыпар жыттуу зат, апельсин, бергамот, лаванда, нероли, мандарин, сандал
- Чарчоо, чарчоо же күйүп кетүү үчүн эфир майлары
- бергамот, кара мурч, райхон
- Аза күтүү үчүн эфир майлары
- кипарис, нероли, пало санто, ветивер, сандал дарагы, жыпар жыттуу зат, роза
- Эфир майлары бакыт жана тынчтык үчүн
- Роза, нероли, сандал, грейпфрут, ладан, иланг-иланг, герань, лимон, апельсин, бергамот, пало санто
- Коопсуздук үчүн эфир майлары
- жыпар жыттуу зат, Ветивер, бергамот, кедр, сандал дарагы, жасмин
- Кыжырдануу менен маанилүү майлар
- нероли, сандал, ромашка, лаванда, мандарин
- Жалгыздык жана зеригүү үчүн эфир майлары
- Бергамот, жыпар жыттуу зат, роза, ромашка романы, клара шалфейи, Пало Санто
- Эстутум жана концентрация үчүн эфир майлары
- иссоп, жалбыз, райхон, кипарис, розмарин, кара мурч, лимон
- Паника жана дүрбөлөңгө каршы эфир майлары
- ладан, роза, нероли, лаванда
- Эфир майлары стрессти азайтуу үчүн
- Бензойин, сандал дарагы, лаванда, роза, грейпфрут, нероли, мандарин, жыпар жыттуу зат, герань, пачули, жасмин, ромашка ромашкасы, бергамот, пало санто, иланг-иланг, клари шалфейи, ветивер
Ароматерапия - эс алуу үчүн рецепт
Эс алдыруучу жана эс алдыруучу рецепт
Курамы:
30 мл ташуучу май, мисалы, B. Бадам майы
10 тамчы римдик ромашка
5 тамчы лаванда майларды жакшылап аралаштырып, таза, герметикалык, караңгы айнек шишеге салыңыз.
Көбүрөөк эс алууга муктаж болгон адамдын бутун акырын укалаңыз. Роман ромашкасы абдан тынчтандыруучу таасирге ээ.
Эгерде сиз андан жыпар жыттуу аралашма жасоону кааласаңыз, 2 тамчы рома ромашкасынын 1 тамчы лавандага карата аралашмасын жасап, жыпар жыттуу чыракка коюңуз.
Депрессия үчүн ароматерапия
Бул рецепттер депрессия жана тынчсыздануу учурунда жардам берет.
Тандоодо жана колдонууда эфир майлары , коопсуздук көрсөтмөлөрүн окуп чыгыңыз жана ароматерапия адекваттуу медициналык дарылоону алмаштыра албасын унутпаңыз.
- No1 аралашма
- 1 тамчы роза
- 3 тамчы сандал
- 1 тамчы апельсин
- No 2 аралашма
- 3 тамчы бергамот
- 2 тамчы клара шалфей
- No 3 аралашма
- 1 тамчы лаванда
- 1 тамчы иланг-иланг
- 3 тамчы грейпфрут
- No4 аралашма
- 2 тамчы ладан
- 1 тамчы лимон
- 2 тамчы жасмин же нероли
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Түзүлгөн аралашмадан тамчылардын тиешелүү санын диффузорго салыңыз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны жашоо бөлмөңүздү жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Тандалган аралашмадан 15 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүңүз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннага кошуңуз.
Массаж майы:
Тандалган аралашмадан 10 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүңүз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Көбүрөөк энергия жана сергек болуу үчүн рецепттер
Бул аралашмалар сиз чарчаганда стимулдаштырып, стимулдаштырууга жардам берет.
Майларды тандоодо жана колдонууда, көңүлүңүздү буруңуз: Бардык коопсуздук чараларын окуп чыгыңыз жана ароматерапияны тиешелүү медициналык дарылоонун ордуна колдонбоңуз.
- No1 аралашма
- 2 тамчы райхон
- 1 тамчы кипарис
- 2 тамчы грейпфрут
- Mix 2
- 3 тамчы грейпфрут
- 2 тамчы имбирь
- No 3 аралашма
- 2 тамчы розмарин
- 3 тамчы бергамот
- No4 аралашма
- 2 тамчы жалбыз
- 1 тамчы жыпар жыттуу зат
- 2 тамчы лимон
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны жашоо бөлмөңүздү жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Тандалган аралашмадан 15 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүңүз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннага кошуңуз.
Массаж майы:
Тандалган аралашмадан 10 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүңүз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Тынчсыздануу үчүн ароматерапия
Бул рецепттер коркуу учурунда жардам берет.
- No1 аралашма
- 3 тамчы грейпфрут
- 2 тамчы бергамот
- No 2 аралашма - Эс алуу үчүн
- 2 тамчы клара шалфейи
- 2 тамчы рим ромашкасы
- 1 тамчы ветивер
- Mix 3
- 3 тамчы сандал
- 2 тамчы апельсин
- No4 аралашма
- 2 тамчы жасмин же 2 тамчы нероли
- 2 тамчы ладан
- 1 тамчы клара шалфейи
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны жашоо бөлмөңүздү жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Тандалган аралашмадан 15 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүңүз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннага кошуңуз.
Массаж майы:
Тандалган аралашмадан 10 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүңүз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Кайгы үчүн ароматерапия
Бул рецепттер кайгы учурунда жардам берет.
- No1 аралашма
- 2 тамчы роза
- 3 тамчы сандал
- No 2 аралашма
- 2 тамчы роза
- 3 тамчы кипарис
- No 3 аралашма
- 1 тамчы нероли
- 1 тамчы роза
- 3 тамчы сандал
Аралашмалардын бирин тандап, анан аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны жашоо бөлмөңүздү жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Тандалган аралашмадан 15 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүңүз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Тандалган аралашмадан 10 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүңүз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - бакыт үчүн рецепттер
Бул аралашмалар сизге көбүрөөк бакыт, кубаныч жана тынчтыкты сезүүгө жардам берет.
Цитрус майлары - жагымдуу, бактылуу чөйрөнү түзүүдө эң сонун тандоо.
- Mix No 1
- 3 тамчы бергамот
- 1 тамчы иланг-иланг
- 1 тамчы грейпфрут
- No 2 аралашма
- 1 тамчы герань
- 2 тамчы ладан
- 2 тамчы апельсин
- No 3 аралашма
- 2 тамчы сандал
- 1 тамчы роза
- 2 тамчы бергамот
- No4 аралашма
- 2 тамчы лимон, апельсин же бергамот
- 2 тамчы грейпфрут
- 1 тамчы иланг-иланг, роза же нероли
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны жашоо бөлмөңүздү жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - белгисиздик үчүн рецепттер
Бул рецепттер, эгер сиз өзүңүздү коопсуз сезсеңиз жана көбүрөөк ишенимге ээ болууну кааласаңыз, жардам берет.
- Mix No 1
- 3 тамчы бергамот
- 1 тамчы жасмин
- 1 тамчы ветивер
- No 2 аралашма
- 2 тамчы бал карагай
- 2 тамчы бергамот
- 1 тамчы жыпар жыттуу зат
- Mix 3
- 4 тамчы сандал
- 1 тамчы жасмин
- No4 аралашма
- 2 тамчы ладан
- 3 тамчы сандал
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Түзүлгөн аралашмадан тамчылардын тиешелүү санын диффузорго салыңыз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - тынчсыздануулардан улам уйкусуздук үчүн рецепт
Эфир майлары уйкусуздукту айыктыра албайт жана анын себептерин оңдой албайт, бирок жакшыраак уктоо үчүн эс алып, эс алат. Албетте, уйкусуздуктун себептерин, стресс, кайгы же башка көйгөйлөрдү чечүү керек.
ингредиенттер 10 тамчы ромашка
5 тамчы клара шалфейи
5 тамчы бергамот
Майларды аралаштырып, 2 тамчысын бет аарчыга салыңыз да, жаздыгыңызга коюңуз.
Лаванда майы да жардам берет, эс алууну жана уйкуну жакшыртат. Бирок, 1-2ден ашык тамчы тескери таасирин тийгизиши мүмкүн.
Ароматерапия - кыжырдануу үчүн рецепттер
- Mix No 1
- 3 тамчы мандарин
- 2 тамчы лаванда
- No 2 аралашма
- 2 тамчы лаванда
- 1 тамчы нероли
- 2 тамчы рим ромашкасы
- Mix 3
- 1 тамчы нероли
- 4 тамчы сандал
- No4 аралашма
- 2 тамчы мандарин
- 3 тамчы сандал
- No5 микс
- 3 тамчы рома ромашкасы
- 2 тамчы мандарин
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - жалгыздык жана зеригүү үчүн рецепттер
Бул рецепттер жалгыздык жана зеригүү учурунда жардам берет.
- No1 аралашма
- 1 тамчы роза
- 2 тамчы ладан
- 2 тамчы бергамот
- No 2 аралашма
- 2 тамчы бергамот
- 3 тамчы клара шалфейи
- Mix 3
- 3 тамчы бергамот
- 2 тамчы римдик ромашка
- No4 аралашма
- 2 тамчы ладан
- 3 тамчы клара шалфейи
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - эс тутумду жана концентрацияны жакшыртуу үчүн рецепттер
Бул рецепттер концентрацияны жана эс тутумду жогорулатууга жардам берет.
Розмари эс тутумун жана концентрациясын билдирген эфир майы болуп эсептелет.
Лимон, кипарис жана жалбыз бул эффектти күчөтөт.
- Mix No 1
- 3 тамчы розмарин
- 2 тамчы лимон
- Mix 2
- 4 тамчы кипарис
- 1 тамчы жалбыз
- No 3 аралашма
- 1 тамчы райхон
- 2 тамчы розмарин
- 2 тамчы кипарис
- No4 аралашма
- 3 тамчы лимон
- 2 тамчы иссоп
- No5 микс
- 2 тамчы жалбыз
- 3 тамчы лимон
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - дүрбөлөңгө жана дүрбөлөңгө каршы рецепттер
- No1 аралашма
- 2 тамчы роза
- 3 тамчы ладан
- No 2 аралашма
- 1 тамчы роза
- 4 тамчы лаванда
- No 3 аралашма
- 1 тамчы нероли
- 4 тамчы лаванда
- No4 аралашма
- 1 тамчы роза
- 4 тамчы жыпар жыттуу зат
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - стресс үчүн рецепттер
Бул рецепттер стресстик учурларда жардам бере алат.
- No1 аралашма
- 3 тамчы клара шалфей
- 1 тамчы лимон
- 1 тамчы лаванда
- No 2 аралашма
- 2 тамчы рим ромашкасы
- 2 тамчы лаванда
- 1 тамчы ветивер
- No 3 аралашма
- 3 тамчы бергамот
- 1 тамчы герань
- 1 тамчы ладан
- No4 аралашма
- 3 тамчы грейпфрут
- 1 тамчы жасмин
- 1 тамчы иланг-иланг
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Ароматерапия - кышкы блюзга каршы рецепттер
Баары караңгы жана муздак, эч кандай жашыл эмес, бир гана боз асман - бул кышкы блюзга алып келиши мүмкүн.
Бул үчүн типтүү депрессиялык маанай, кайгы, энергия жоготуу.
Төмөнкү майлар кышкы депрессиянын симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет.
Цитрус майлары өзгөчө пайдалуу, анткени алар стимулдаштыруучу таасирге ээ жана жакшы маанайды камсыз кылат.
- Mix No 1
- 3 тамчы апельсин
- 2 тамчы грейпфрут
- Mix 2
- 4 тамчы апельсин
- 1 тамчы иланг-иланг
- No 3 аралашма
- 3 тамчы апельсин
- 2 тамчы имбирь
- No 4 микс
- 3 тамчы грейпфрут
- 2 тамчы кипарис
- No5 микс
- 3 тамчы бергамот
- 2 тамчы клара шалфей
- Mix 6
- 3 тамчы бергамот
- 1 тамчы нероли
- 1 тамчы жасмин
Аралашмалардын бирин тандап, андан кийин аралашманы колдонуу ыкмасын тандаңыз:
Жыпар жыттуу май:
Уктуруу
Жалпысынан 20 тамчы алуу үчүн аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 4кө көбөйтүңүз. Диффузорго өзүңүз даярдаган аралашмадан керектүү сандагы тамчыларды коюңуз.
Жыпар жыттуу чырак
Аралашманы жетиштүү суу бар жыпар жыттуу чыракка салып, аны конок бөлмөсүн жыттоо үчүн колдонуңуз.
Ванна майы
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 3кө көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын 15 тамчысын аласыз. Андан кийин муну 2 аш кашык каймакка, анан ваннадагы сууга кошуңуз.
Массаж майы:
Аралашмаңыздагы ингредиенттердин санын 2ге көбөйтүп, сиз тандаган аралашманын жалпы 10 тамчысын аласыз.
Андан кийин муну 20 мл соя майына куюп, аны менен денеңизди укалаңыз.
Мазмуну
- Бардык эле майлар баарына бирдей таасир бербейт
- Бул жерде ар кандай майлар жана тиешелүү маанай бар кичинекей тизме:
- Ароматерапия - эс алуу үчүн рецепт
- Депрессия үчүн ароматерапия
- Көбүрөөк энергия жана сергек болуу үчүн рецепттер
- Тынчсыздануу үчүн ароматерапия
- Кайгы үчүн ароматерапия
- Ароматерапия - бакыт үчүн рецепттер
- Ароматерапия - белгисиздик үчүн рецепттер
- Ароматерапия - тынчсыздануулардан улам уйкусуздук үчүн рецепт
- Ароматерапия - кыжырдануу үчүн рецепттер
- Ароматерапия - жалгыздык жана зеригүү үчүн рецепттер
- Ароматерапия - эс тутумду жана концентрацияны жакшыртуу үчүн рецепттер
- Ароматерапия - дүрбөлөңгө жана дүрбөлөңгө каршы рецепттер
- Ароматерапия - стресс үчүн рецепттер
- Ароматерапия - кышкы блюзга каршы рецепттер
- Меласмадагы караңгы чекиттерди эң мыкты жапкан 10 топтогуч…
- Каламин лосьону кара тактарга - пайдасы, колдонулушу жана тобокелчилиги
- Кокос эфир майлары менен үй шартында жасалган бальзамдын рецеби
- Эң көп таралган эфир майлары A дан Z га чейин
- Mometasone Furoate креми кара тактар үчүн - колдонулушу жана пайдасы
- Чачтын өсүшү үчүн сабиз майы канчалык жакшы? | Кантип…