Убайым үйдө калсын апа
Тынчсыздануу үйдө апам болгондон кийин жумушка кайтуу жөнүндө.
Үйдө көп убакыттан кийин кайра иштегиси келген энелерге кеңештер
- Өзүңдү күнөөлүү сезбе.
- Ээ чыдамдуулук жана түшүнүү , анткени биринчи ай жаңы шарттарга ыңгайлашуудан улам эң татаал болуп саналат, ошондо күн тартибине кирүү оңой болот.
- Баштаңыз жумуш күнү аз -аздан .
- Бала менен болгондо, пайдаланып, убактыңыздан ырахат алыңыз .
1. Өнүгүүнү улантыңыз. Бул жумушка багытталган болушу керек эмес, бирок сиз дагы кызыктуу хоббиңизди баштасаңыз болот. Марлис биринчи тигүүчүлүк боюнча сабак алууну тандагандай. Бул сизге эмне кылып жатканыңызды ачууга жардам берет.
2018-05-01 Коз тийбесин 121 2. Үйдө отурган энелер үчүн мектеп . Алар ар кандай офистик курстарды сунушташат, алар арзан, тез бүтөт жана салыштырмалуу оңой үй -бүлөлүк абал менен айкалышат.
3. Коркпоңуз, анткени сиз көпкө иштеген жоксуз. Билим сизге жардам бере алат жана өзүңүздү өнүктүрүүгө даяр экениңизди көрсөтөт.
Төрт. Өнөктөшүңүз менен ачык келишим түзүңүз. Албетте, изилдөө башталганда. Окуу убакытты талап кылат жана окуу учурунда алаксытуу абдан тажатат.
5. Өзүңүзгө жакын болуңуз! Эгерде сиз айрыңызга өтө көп чөп алсаңыз, аны көпкө кармай албайсыз. Балдар бара беришет, жана сиз жумушка кайтуу үчүн бир аз кошумча күч жумшашыңыз керек болот. Бул жерде ачкыч тең салмактуулук экенин унутпаңыз. Таразада болуңуз!
6. Балдарыңызга бала бакчага эмне үчүн барса болорун түшүндүрүңүз жана бул сиз үчүн ата же эне катары эмнени билдирет . Эмнеге кайра иштей тургандыгыңызды түшүндүрүңүз. Алар сиз ойлогондон алда канча көп нерсени түшүнүшөт жана алар өздөрүн катышуусун сезишет. Бул жалпы тандоо болот.
7. Өзүңүзгө жана жөндөмүңүзгө ишениңиз. Балдарды тарбиялоодон татаал эч нерсе жок, сиз буга чейин өзүңүздүн жөндөмүңүз бар экенин далилдедиңиз, андыктан сиз каалаган жумушту аткара аласыз.
8. Ал үчүн бар! Кааласаңыз, ал иштейт!
Баланы кимге таштайбыз?
Апасы иштеп жатканда, бала үй -бүлө мүчөсүнүн, тарбиячысынын же бала бакчанын кароосунда болушу керек. Эң арзан вариант, ыңгайлуу жана ишенимдүү, бирок татаал - бул үй -бүлө бирок, эмоционалдык мамиле болгондуктан, кээде чектөө коюу кыйын, дейт Мас.
Бирок, эгерде биз баланы таштап кетүүнү чечсек кам көрүүчү , биз адатта ээ болгон профессионал жөнүндө сүйлөшөбүз тажрыйба , ким айлык акы үчүн иштейт, бул дегенди билдирет милдеттенме жана мүмкүнчүлүгү эрежелерди жана чектөөлөрдү белгилөө, Психология порталынын адиси түшүндүрөт онлайн Белгисиз адамдар менен мамиле түзүүдө ишеним деңгээли жогору болууга кеңеш берген Сикуа.
Дагы бир вариант - балабызды таштап кетүү питомник бирок, эгерде биз бул альтернативаны тандап алсак, Мас сунуштайт биринчи барганды тандабайт . Бул мекемелерге ээ болушубуз керек болгон маалымат алардын мүмкүнчүлүктөрү, алардын ишмердүүлүгү жана аларда иштеген адистерди даярдоо жөнүндө болушу керек.
Эмчек соргуч менен сүт алуу же жумуш күнүн кыскартууну талап кылуу - эмизүүнү улантуунун кээ бир варианттары.
Декреттик өргүүдөн кийин иштөө
Кош бойлуу болгондон кийин биринчи жолу жумушка кайтып келгенде, жашоомо кандай таасир этерин эч ойлогон эмесмин. Бир жагынан алганда, менде үч айлык кичинекей балам бар болчу, күтүлбөгөн жерден жумасына бир нече күн бала бакчага жана чоң энеме алып барууга туура келди.
Башка жагынан алганда, менде белгилүү бир мансапка умтулган жана дагы эле ойлогон Муриэль деген адам бар болчу. Эне менен жумушту айкалыштыруу мен үчүн күн сайын туш болгон эң чоң көйгөйлөрдүн бири болуп калды.
Балаңызды үйдө калтыруу же башкалардын колуна тапшыруу бир топ кыйынчылык жаратса да, мүмкүн, ошондуктан мен ар бир ымыркайымдан көбүрөөк нерсени таптым. Үч баладан кийин мен декреттик өргүүдөн кийин жумушка кайтууну жеңилдеткен көптөгөн алтын кеңештерди чогулттум деп айта алам.
Мен жаңы энеликти жумуш амбициям жана карьерам менен ушинтип айкалыштырдым:
1. Дүйшөмбүдө баштабаңыз, бирок жуманын ортосунда бир жерде
Дүйшөмбүдө 'жаңыдан' баштоо кандайдыр бир жол менен логикалуу жана туура нерсе окшойт. Бирок эмне үчүн так? Эгерде сиз 4 же 5 күн иштесеңиз, тынчсызданып отурбай ошол жуманы өткөрүү өтө кыйын болот. Эгерде сиз шаршемби күнү баштасаңыз, дем алыш күндөрү сиз аны билбей туруп, балаңыз менен эки же үч сонун күндү өткөрө аласыз.
2. Эң сонун айкалышуу үчүн (мүмкүн болсо) жумуш графигиңизди (убактылуу) тууралаңыз
Менин учурда, мен үйдөн алыс иштедим, бир саат жол жүрүүгө туура келди. Бул баламды бала бакчага таң эрте алып келип, кечки алтыдан кийин гана алып кеткенимди билдирет. Жыйынтык: дайыма шашып бараткан жана убагында иштебеген поезддер жөнүндө стресс (же дагы жаманы) күтүүсүз тыгындар.
Мен ата -энемдин бурчта жашашын каалагам, бирок кудай, мен муну тез эле бүтүрдүм. Кожоюнуңуз менен эрте баштоо жана жакында үйгө баруу же үйдөн иштөө жөнүндө келишим түзүп, жаңы үй -бүлөнү башкаруу оңой болот.
3. Сизде көмөкчү жана резервдик план барбы?
Жогоруда айтылгандай, сиздин жардамчыларыңыз баа жеткис. Менин учурда, менин куткаруучу англис тилим кичинекей балдарымды (стандарт) же убактылуу (эгер күйөөм же мен кечигип калсам) алып кетүүдөн бактылуу болгон атам менен апам болчу. Бир нече күн бою бала бакчага ээ болуу жагымдуу, бирок эгер сиз жаңы болсоңуз, стресске кабылгыңыз келбейт. Көптөгөн адамдардын үй-бүлөсү коңшу жерде жашабагандыктан, сиз дагы сүйүктүү кошунаңыз же кошо энеңиз жөнүндө ойлоно аласыз. Мындай учурда, 6 караңыз!
4. Жакшы деп айтпоону үйрөнүңүз
Балдарыңыз бир аз ийкемдүү болуп калганда, сиз башка кесиптештериңизге же кожоюндарыңызга ашыкча чуркадыңыз беле? Сиздин жашооңуз таптакыр өзгөрдү, балким сиз өзүңүздүн байлыгыңызды тапкандырсыз. Андыктан сиздин жоопкерчилигиңизге кирбеген нерселерге же нерселерге жок деп айтууну үйрөнүңүз.
5. Кесиптештер үчүн чынчыл жана ачык болуңуз
Жаш бойдок кесиптешке эмчек эмизүү, уйкусуз түндөр жана ал кичинекей жандыкка болгон эмоция жөнүндө айтуу таң калыштуу болушу мүмкүн. Бирок ачыктык сизге чоң жардам бере турган байлык. Сиз ал аркылуу түшүнүк жаратасыз. Менин жагдайымда, менин баарымдын аялдарым жана көптөгөн апаларым бар болчу. Бирок азыр мен көптөгөн жаштар менен иштешип жаткандыктан, кечтерим, түндөрүм жана дем алыш күндөрүм кандай экенин түшүндүрүп берсем, бул пайдалуу болот. Эртең мененки саат 06.00дө эрте көтөрүлүүнү айтпай эле коёлу.
6. Бала багуу же пуф клубу аркылуу тез эле жаңы BMF түзүңүз
Эй, сен жалгыз эмессиң. А сиз, балким, баары бир кайыкта жүргөн заманбап аялдардын бүтүндөй тобун таптыңыз. Кош бойлуу йога аркылуу же бала багууда. Сиздин жаңы BMFs. Эмнеге өзүңүздүн ыйгарым укуктарыңызды бириктирип, бири -бириңизге кичине жардам берсеңиз болот. Мисалы, шейшемби күнү мен көбүнчө жаңы сүйлөшкөн кызымдын кызын алып, аны жегенге барчумун, ал аны жумуштан кийин алып кеткен. Ал дагы бир күнү мага ушундай кылды.
7. Башка бирөө бар. Сиздин өнөктөшүңүз
Эне катары сиз көптөн бери өргүүдө жүргөнсүз жана балким (эмчек эмизүү) физикалык жактан бир нече айлык ымыркайыңызга көбүрөөк байлангандыктан, сиздин өнөктөшүңүз дагы деле ошол жерде. Аталыкты өргүүгө байланыштуу бардык өзгөртүүлөр жана талкуулар менен, ушул убакта жумушту тезирээк алып кетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болгонуңуз абдан жакшы. Кандай болгон күндө да, биз мектептин короосунда же кичинекейлерди бала бакчага алып баргандардан дагы көп аталарды көрөбүз. Жана бул ар тараптан баарына туура келген өнүгүү.
Өзүңө ишен
Акыркы, бирок, албетте, эң маанилүү кеңеш: өзүңүзгө ишениңиз. Ооба, сиз үйдө болдуңуз, балдарды карадыңыз жана азыр кайра кирген энелер тобуна кирдиңиз. Бирок бул сиз мындан ары жумушуңузда жакшы эмес экениңизди билдирбейт! Же сизди күтүп жаткан жаңы кыял жумушунда.
Көптөгөн аялдар окуусун бүткөндөн кийин эле жумушка кайтып келүүнү каалашса, ишеними төмөн. Жок! Эгерде сиз бул үргөндү көтөрө алган болсоңуз, анда жумуш табуу мүмкүнбү? Өзүнө болгон ишенимдин төмөндөшү иштин оңолбой турганына ынандырат.
Өзүңүзгө болгон ишенимдин үстүндө иштеңиз. Иш берүүчү сиз менен күмөн саноолорду же белгисиздиктерди байкаса, сизди тез арада жумушка албайт. Анан дагы, бул эч нерсеге муктаж эмес, кулагыңыздын ортосунда отурган терс нерселердин баары. Сиз көп жылдар бою үйдө балдар менен жакшы иштедиңиз. Ал эми азыр кайра өзүңүздүн үстүңүздө иштөө убактысы келди. Сиз өзүңүз менен абдан сыймыктана аласыз!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Мазмуну
- Убайым үйдө калсын апа
- Үйдө көп убакыттан кийин кайра иштегиси келген энелерге кеңештер
- Баланы кимге таштайбыз?
- Декреттик өргүүдөн кийин иштөө
- Мен жаңы энеликти жумуш амбициям жана карьерам менен ушинтип айкалыштырдым:
- 1. Дүйшөмбүдө баштабаңыз, бирок жуманын ортосунда бир жерде
- 2. Эң сонун айкалышуу үчүн (мүмкүн болсо) жумуш графигиңизди (убактылуу) тууралаңыз
- 3. Сизде көмөкчү жана резервдик план барбы?
- 4. Жакшы деп айтпоону үйрөнүңүз
- 5. Кесиптештер үчүн чынчыл жана ачык болуңуз
- 6. Бала багуу же пуф клубу аркылуу тез эле жаңы BMF түзүңүз
- 7. Башка бирөө бар. Сиздин өнөктөшүңүз
- Өзүңө ишен
- Лицейден кийин үйүңүздү кантип тазалоо керек
- Жумуштун алдында эртең менен машыгуунун 5 себеби ...