Сиз кантип өзүңүз жерге коюу ? Башкача айтканда: негиздөө деген эмне жана муну кантип кыла аласыз? Бул жерден жакшы нерселерди таба аласыз жерге көнүгүүлөр жана жерге коюу үчүн медитация. Дагы окуу…
Мен кантип жер салышым керек? Бардык көнүгүүлөр жана кеңештер…
Төмөндө сиз көнүгүүлөрдү, медитацияларды жана өзүңүздү негиздөө үчүн кеңештерди таба аласыз.
Кеңеш 1 - Оозуңузду ачып, дем алып, акырындап жумшак болуп кетиңиз ...
Мен сизди машыгууга чакырам эркиндик . Ал бүтүн болуп калат ыңгайсыз . Бул терең дем алуу жана стихиялуу кыймыл жөнүндө. Жер жана катышуу. Биз кайра өзүбүзгө бара жатабыз дене , бул татаал саякатка айланат. Мунун татаалдыгы сиздин күнөөңүз эмес: бул бизге үйрөтүлгөн.
Чакыруу төмөнкүчө: бул менден ачык, анык чакыруу. Биз барабыз сезимдер тарбиялоо, балким кайгы, балким басылган кубаныч, мүмкүн ачуулануу. Эгерде бул ыңгайлуу болбосо же сиз толук катышкыңыз келбесе, анда бул көнүгүүнү жасабоо мүмкүнчүлүгүңүз бар. Көнүгүү төмөнкүчө:
>> менен 50 жолу дем алыңыз оозун ачуу кирүү жана чыгуу - толугу менен. Мен демдин үнүн уккум келет. Тамагыңызды толугу менен ачыңыз. Гаг рефлекси болушу мүмкүн, бирок бул маанилүү эмес. Тамагыңызды ачыңыз жана тамагыңыздагы булчуңдарды бошоңдотуңуз.
Бул жерден сиз биоэнергетика жана активдүү медитация жөнүндө көбүрөөк окуй аласыз.
Кеңеш 2 - Өзүңүздү жер аркылуу кантип алып жүргөнүңүздү сезиңиз
Жерге муктаж экениңизди сезген сайын, көңүлүңүздү бутуңузга буруп, жер сизди кандай алып жүргөнүн түшүнөсүз. Бул сизди дароо жерге түшүрөт жана башыңызга отуруу мүмкүн эмес.
Кеңеш 3 - Жер элементинин мүнөзүнүн касиеттерин иштеп чыгуу
Жер элементинин өзгөчөлүктөрүн карап көрөлү:
- Жер эли тынчтануу АКШ
- Эгер сиз кызыктуу нерсени тапсаңыз, алар дайыма мындай деп айтышат: 'Отуруу.'
- Жерге коюу: сиз энергия аз алуу. Энергия сиздин көңүлүңүздү бурган жерде.
Жер элинин мүнөзү үчүн дагы ачкыч сөздөр:
- Максаттуу.
- Убакытты караңыз.
- Үй тапшырмасын бер.
- Кадамдар менен алга жылуу.
Төрт элемент жөнүндө көбүрөөк маалыматты бул жерден тапса болот.
Кеңеш 4-15 - Жердин жандары менен баарлашуу (Жер Эне: Гаиа)
Биздин физикалык денебиз жерде тамактанат. Жер жандары менен кантип байланыш түзөсүз:
- Жөн эле сыртта жүр. Чыгып, айланаңыздагы дүйнөгө көңүл буруңуз.
- Чөпкө отур.
- Чөпкө чуркаңыз.
- Жалаңаяк басуу.
- Бакчада иштөө.
- Гүлдөр менен иштөө.
- Жерде ойноо.
- Дарактын жанын сез.
- Чөпкө жатып, жердин дем алып жатканын сезиңиз.
- Жер менен кантип алып жүргөнүңүздү дайыма сезип туруңуз: жер менен байланыш түзүңүз.
- Сыйынууңузда муну сураңыз: Эмоционалдык айыктыруу, стресстен айыгуу, тынчсызданууну, коркууну жок кылуу, нерселерди акыл менен кармабай эле кое берүү.
Жер жандары менен ушинтип иштеп жатасыздар!
Кеңеш 16 - Өзүңүздү таануунун башка жолдору
Ошондой эле өзүңүздү негиздөө жөнүндө төмөнкү китептерди караңыз:
Жогоруда айтылган методдордон тышкары, өзүңүздү өзүңүз көрсөтүүнүн көптөгөн жолдору бар
- Йога көнүгүүлөрү…
- Топурак тамак жеп…
- Баалуу таштар…
Мазмуну
- Мен кантип жер салышым керек? Бардык көнүгүүлөр жана кеңештер…
- Кеңеш 1 - Оозуңузду ачып, дем алып, акырындап жумшак болуп кетиңиз ...
- Кеңеш 2 - Өзүңүздү жер аркылуу кантип алып жүргөнүңүздү сезиңиз
- Кеңеш 3 - Жер элементинин мүнөзүнүн касиеттерин иштеп чыгуу
- Кеңеш 4-15 - Жердин жандары менен баарлашуу (Жер Эне: Гаиа)
- Кеңеш 16 - Өзүңүздү таануунун башка жолдору