Кош бойлуу аялдар Icy Hot колдоно алышабы?

Кош бойлуу кезде белиме муздак ысык колдонсо болобу

Кош бойлуу аялдар муздак ысык колдонсо болобу? Кош бойлуу кезде муздак ысык колдонуу коопсузбу? Саламатсызбы апа! Бул сунушталбайт, бул акыры балага өтүүчү дары, аны денеңиздин кремпи менен сүртүңүз же ысык муздак пакеттерди алыңыз, же оору мурунтан эле тегиз болсо, аны дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эгерде ысык жерде эч кандай дары жок болсо, жана муздак жана ысык болсо, аны эч кандай көйгөйсүз колдонсоңуз болот.

Аябай ысык салицилат бул аспириндин бир түрү жана муну максатка ылайыктуу деп эсептебейт.

Cактык чаралары

Бул продуктту колдонуудан мурун, доктурга же фармацевт аллергия болсо ментол же метил салицилат ; же аспирин же башка салицилаттар (мис., салсалат); же сизде башка бар болсо аллергия . Бул продукт аллергиялык реакцияга же башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн болгон активдүү эмес ингредиенттерди камтышы мүмкүн. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн фармацевт менен сүйлөшүңүз.

Алгачкы 6 айдын ичинде кош бойлуулук , бул дары так керек болгондо гана колдонулушу керек. Акыркы мезгилде колдонуу сунушталбайт Кош бойлуулуктун 3 айы төрөлө элек балага мүмкүн болгон зыян жана нормалдуу эмгек/төрөт көйгөйлөрүнө байланыштуу.

Врач менен тобокелчиликтерди жана пайдаларды талкуулаңыз.

Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу

Көптөгөн аялдар кош бойлуу кезде белдин оорушунан жабыркайт. Бул дайыма чоңоюп бараткан курсак менен кызык эмес. Качан белдин оорушун күтүүгө болот жана аны басаңдатуу үчүн эмне кылуу керек?

Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу деген эмне?

Белдин оорушу, адаттан тышкары белдин оорушу кош бойлуу аялдарда кездешет. Анткени курсагыңыз чоңоюп, оорлошуп, позаңызды тууралап жатканыңыздан улам, булчуңдарыңыз ашыкча жүктөлөт. Сиздинчыгууrбизбелиңизге кайыштар менен байланган. Ичиңиз чоңоюп, кайра көңдөйгө ээ болосуз. Жатындын далыңызга тийгизген күчү белдин оорушуна алып келиши мүмкүн. Сиз муну ичегиңизден да сезе аласыз. Көпчүлүк аялдар үчүн белдин оорушу кош бойлуулуктан кийин жоголот.

Качан белиңиз ооруп калуу коркунучунда?

Сиз белдин оорушунан жапа чегишиңиз мүмкүнкош бойлуулуктун биринчи жумасы. Theпрогестеронгормон кош бойлуулук учурунда муундар ортосундагы байланышты начарлатат. Бул куйрук сөөгү менен жамбаш сөөгүнүн ортосунда да бар. Адатта мында кыймыл дээрлик жок, бирок кош бойлуу болсоңуз, ал бир аз ийкемдүү болуп калат.

Бул сиздин балаңызга учурунда керек болгон мейкиндикти беретжеткирүү. Эгерде курсагыңыз чоңоюп, олуттуу болуп калсаэкинчи жана үчүнчү триместр, жана ошого жараша өзүңүздүн позаңызды туураласаңыз, белдин оорушун жогорулатат.

Кош бойлуулардан белдин оорушун алдын алыңыз

Кош бойлуулук учурунда белдин оорушун алдын алуунун эң негизги кеңеши - денеңизди кунт коюп угуу. Денеңиз муну көрсөтсө, нерселерге убакыт бөлүңүз жана өз убагында эс алыңыз.

Көтөрүү: эмнеге уруксат берилет жана эмне эмес?

Кош бойлуулук учурунда (айрыкча үчүнчү триместрде) мүмкүн болушунча ашыкча же катуу бүгүлүүнү, чөгөлөөнү, чөгөлөөнү жана көтөрүүнү алдын алуу максатка ылайыктуу. Бул сиздин учурунда качуу дээрлик мүмкүн эмесиш? Анда төмөнкүлөргө көңүл буруңуз:

Кош бойлуулуктун бардык мезгилинде:

• Мүмкүн болушунча аз көтөрүңүз. Бир эле учурда көтөргөн нерселериңиз жалпы он килограммдан ашпашы керек.
• Өтө көп турба. Бул айрыкча кош бойлуулуктун үчүнчү триместрине тиешелүү.

Кош бойлуулуктун жыйырманчы жумасынан:

• Сиз күнүнө максимум он жолу көтөрө аласыз.
• Сиз көтөргөн нерсенин салмагы беш килограммдан ашпашы мүмкүн.

Кош бойлуулуктун отузунчу жумасынан: *

• Сиз бир күндө эң көп дегенде беш жолу көтөрө аласыз жана бул беш килограммга чейин жетиши мүмкүн.
• Саатына бир жолу чөкпөңүз, чөгөлөңүз же чөгөлөңүз.

Сиз белдин оорушун кыйнаганда кеңештер

Кош бойлуу кезде белиңиз ооруп жатканын байкайсызбы? Анда төмөнкү кеңештер сизге жардам берет:

1. Позаңызга жакшылап көңүл буруңуз. Тизелериңизди бекитип албаңыз, бирок аларды ийилген бойдон кармаңыз.
2. Жүктүн жакшы бөлүштүрүлүшү үчүн эки буттун үстүндө туруп, эки жамбашка отуруңуз.
3. Мүмкүн болушунча аз отуруңуз, бутту кайчылаштырыңыз, бирок бутуңузду полго жанаша коюңуз.
4. Кыймылды улантыңыз жана аракет кылыңыз (улантыңыз)кош бойлуулук учурунда машыгуу.
5. Өтө көп турбаңыз, белиңиздин тынчын алып жатканын байкасаңыз, отурууга аракет кылыңыз.
6. Отурганда, белиңизди жакшы колдогон жакшы отургучка ээ болуңуз.
7. Бутуңузду дайыма көтөрүп туруңуз.
8. Арка булчуңдарыңызды эс алдыруу үчүн күн сайын көнүгүүлөрдү жасаңыз. Оку

Үй үчүн функционалдык практика

1. Кош бойлуу кезде белдин оорушун азайтуу үчүн жасай турган ар кандай көнүгүүлөр бар. Иштер аз күчтү талап кылат. Бычактап оорутпаганыңызды текшериңиз. Эгер андай болсо, дароо токтотуңуз.
2. 1. Жамбаш сөөгүн кыйшайтыңыз
3. Чалкаңызда тизеңизди бүгүп, бутуңузду бетиңизге жаткызыңыз. Далыңызды жерге катуу басыңыз, анан жамбашыңызды кыйшайтыңыз, ошондо белиңиз көңдөй болуп калат. Муну жыйырма жолу кайталаса болот.
4. 2. Симметрия
5. Чалкаңызда тизеңизди бүгүп, бутуңузду бетиңизге жаткызыңыз. Акырындык менен тизелериңизди жыгып, бутуңуздун түбүн бириктириңиз. Анда -санда тизелериңизди бириктирип, анан бошогон абалга кайтыңыз. Сиз бул көнүгүүнү он мүнөткө чейин кура аласыз. Тура электе жамбашыңызды бир нече жолу чымчып алуу жакшы.
6. 3. Тизеден көкүрөккө чейин
7. Тизелериңизди бүгүп чалкаңызда жатыңыз. Көкүрөгүңүзгө бир тизе алып келип, бир нече секунд кармап туруңуз. Андан кийин бутту алмаштырыңыз. Экинчи тизеңизди көкүрөгүңүзгө алып келгенде, бир бутуңузду полго таштап койсоңуз болот.
8. 4. Эки тизе көкүрөккө чейин
9. Ошондой эле эки тизеңизди тең көкүрөгүңүзгө алып келсеңиз болот. Мурдуңузду тизеңизге жеткирүү аркаңызды толугу менен сунат. Эгерде моюнуңуз сизди түйшөлтүп жатса, башыңызды жерге же жаздыкка таштаганыңыз оң. Эгерде сиз солдон оңго чайкасаңыз же тизеңиз менен айлансаңыз, белиңизди укалаңыз.
10. 5. Бурул
11. Далыңызда калып, эки тизеңизди оңго жылдырыңыз. Бир нече секунд кармаңыз. Андан кийин тизелериңизди солго коюңуз. Аркаңызда кошумча кыймыл үчүн башыңызды дайыма карама -каршы жакка бурасыз.
12. 6. Бутун узартуу
13. Бутуңузду түз жерге коюп, чалкаңызга жатыңыз. Андан кийин бутуңузду полго сүйрөп бир бутуңузду бир аз узартыңыз. Андан кийин бутту алмаштырыңыз. Бул белиңизди жана капталыңызды жайып, белиңизди эс алдырат.
14. 7. Бош жана тегерек
15. Колуңар менен тизелериңерге түз аркаңар менен келгиле. Тизелериңизди түз жамбашыңыздын астына, колуңузду түз далыңыздын астына коюңуз. Чыканагыңызды бир аз бүгүп туруңуз. Же болбосо, аркаңызды томпок жана оюк кылып жасаңыз. Же дагы тегерек жана түз, эгер көңдөй далыңыз курсагыңыздын оордугуна байланыштуу белиңиздин булчуңдары үчүн өтө оор болсо.

Кош бойлуулук курсу

Өзгөчө белдин оорушу менен, а ээрчүү максатка ылайыктуукош бойлуулукАлбетте, анда сиз өзүңүздүн позицияңыз жана кыймылыңыз жөнүндө көп кеңештерди аласыз. Кош бойлуулук залы жанакош бойлуу йога. Ошондой эле, бели жана жамбаш доосу менен физиотерапевтке кайрылсаңыз болот. Бул көнүгүүлөрдүн жана кеңештердин максаты - позаңызды оңдоп, жамбашка мүмкүн болушунча ашыкча штамм менен көчүүнү үйрөтүү. Ошондой эле булчуңдарды чыңдашат.

Тирдин оорушу

Сиз дагы азап чегишиңиз мүмкүншинанын оорушукош бойлуулук учурунда. Бул жатындын эки тарабындагы кескин оору, бул сиздин жыныс сөөгүңүзгө, ал тургай кыныңызга чейин созулушу мүмкүн. Бул оору сиздин тез өсүп жаткан бооңуздан улам келип чыгатжатын. Так кыймылдар менен бул оорутушу мүмкүн. Адатта, эгер сиз тынч жатсаңыз жана ашказаныңызга жылуу нерсе (мисалы, ысык суу куюлган бөтөлкө) койсоңуз, жардам берет. Андан кийин дөңгөлөктөр бошоп, оорусу басаңдайт.

Эгер сизди абдан түйшөлтүп жатса, ашказаныңызды жана дөңгөлөктөрдү колдоо пайдалуу. Сиз жоолугуңузду же саронгуңузду курсагыңызга бекем байлап же кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө курду тагынсаңыз болот.

шилтемелер:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу. (2015, июль)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Кош бойлуулук учурунда булчуңдардын карышуусун табигый түрдө кантип дарылоо керек (nd)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Качан ысык жана муздак терапияны колдонуу керек. (даража)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Кош бойлуу кезде белиме муздак ысык колдонсо болобу
• Cактык чаралары
• Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу
• Кош бойлуулук учурунда белдин оорушу деген эмне?
• Качан белиңиз ооруп калуу коркунучунда?
• Кош бойлуулардан белдин оорушун алдын алыңыз
• Көтөрүү: эмнеге уруксат берилет жана эмне эмес?
• Сиз белдин оорушун кыйнаганда кеңештер
• Үй үчүн функционалдык практика
• Кош бойлуулук курсу
• Тирдин оорушу

• Кош бойлуу аялдар жумуртка ичсе болобу?
• Lap Band хирургиясы менен канча арыктасаңыз болот
• Кош бойлуу кездеги безди алып салса болобу?
• Түтүктөр байланган бойго бүтүрүүнүн үй каражаттары
• Кош бойлуу кезинде стоматологиялык жардамчы рентген нурларын алат
• Сиз бактериялык инфекция менен кош бойлуу боло аласызбы?